肝不好的人注意！每天10分钟做这3个动作，疏肝气、防结节
我是饮食健康（营养师）。肝气郁结容易引发长斑、失眠、乳腺增生！春季阳气升发，正是疏通肝经的好时机。无需去健身房，每天在家花10分钟做3个简单动作，肝经...
都说肝无虚证，肝气会虚吗？
肝，被誉为人体之中的“将军之官”，主掌疏泄与藏血，实为生命活动之根本与动力源泉。其内寓含相火，宛如隐藏之烈焰，默默温煦周身；外则与自然界之风木相应，随风而动，展...
肝气不舒常致病，逍遥丸是一个妙方
在中医的深邃理论中，人体的气机运行犹如一部精密的交响乐，各脏腑间协调配合，共同演绎着生命的和谐乐章。然而，当这部交响乐中的某一环节出现不和谐，身体的平衡便会被打...
想治肝，先通大肠！大肠一通 肝气就通 教你一招解决便秘治好肝
中医上讲，“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。简单说就是，当肝出现问题时，首先就会影响到脾胃，不过这个“脾胃”指的范围更大，代表着我们人体的整个消化系统。这其中就...
一张滋补肝脏的药方，可以养肝护肝，肝血足，肝气畅
春天来了，有些朋友却体虚嗜睡，而且容易出汗，晚上睡觉内衣湿透？关于汗多的问题呢，张景岳就说，自汗亦有阴虚，盗汗亦有阳虚。但是呢，还有一种容易被忽略的情况，是肝虚...
肝气一畅，痰湿不存，祛痰顺气，一身轻松！
经常头晕目眩，一咳嗽就会有痰，嘴里粘乎乎的，不舒服，经常会有食欲不振的感觉，还是痰湿体质惹的祸！今天我就送你一个药，将痰浊之气全都排出去，一身轻松！这时候就有人...
春天养肝，一味寻常中药，解肝气郁积，疏通气血
春回大地，推陈出新。这股发陈的劲，也是将奄奄一息的生命再次焕发生机、血脉通畅的关键。中医认为，这个时期最适合用上这一味中药，让肝气升发，帮身体疏通，散掉郁结。春...
手脚冰凉，被窝总暖不热，肝气通畅了，阳气才能顺利地抵达手脚
入冬以来，尤其是很多女同志，常说手脚冰冷，被窝很厚，脚上也不暖和。今天就分享两张中药方，让阳气顺利的抵达手脚，完美解决此类问题。一般来说，手脚冰凉，这都是因为我...
有多少病是被气出来的？肝气郁结的人，这几种症状藏不住！
在中医看来，肝主疏泄，主藏血。肝的正常运转，是一个人身体健康的根本，可以说肝气一旦郁结，百病生。肝气郁结的人，以下这几种症状藏不住！①嘴里是苦涩的，尤其是刚睡醒...
睡前撞这处100下，助气血渐畅、肝气调和，适宜肝郁脾虚者
在中医的浩瀚理论体系中，肝与脾的关系被形象地比喻为母子，两者相互依存，相互影响，共同维系着人体的生理平衡。张仲景，这位古代的医学巨匠，在《金匮要略》这部经典著作...
肝、脾、肾“铁三角”穴位，消腹胀、疏肝气、安神助眠
经络技巧，作为中医经络养生的精髓所在，自古以来便以其独特的理论体系和实践方法，为人们的身心健康提供了宝贵的指导。本文旨在深入剖析肝、脾、肾“铁三角”穴位——三阴...
春天肝气旺盛，提醒大家：少吃酸，多吃甘。3道清淡菜要常吃
春天肝气旺盛易伤脾胃，遵循“少酸多甘”原则，推荐三道春日养脾美食：山药木耳炒百合清爽健脾，香菇青菜烧豆腐醇厚益气，清炒油麦菜鲜嫩护肝，用舌尖感受季节更迭，让脾胃...
立春吃“鲜”不吃“腻”！多吃这4样，疏肝气，助阳气，一身轻松
立春，作为二十四节气之首，宛如大自然的一声号角，宣告着生机与希望的开启。此时，阳气渐升，万物复苏，人体的肝气也顺应时节开始升发。在饮食上，遵...
肝气足睡眠才好！这4道家常菜换着吃，养血安神，助眠气色好
在忙碌的生活中，很多人因为工作压力、情绪波动等原因，常常面临睡眠不足或不深的问题。而良好的睡眠不仅关系到第二天的精神状态，还对身体的健康至关重要。肝脏是调节情绪...
春季肝气易郁结！建议每周喝2次这4道汤，疏肝理气，肠胃也受益
#第二期百家号美食带货超品日#春季肝气易郁结，疏肝理气，调养身体显得尤为重要。 春季是大自然生机勃勃的时节，但对人体而言，肝气的郁结往往是导致情绪不稳、疲倦乏力...
春困乏力肝气郁？这4道“辛味食疗方”要多吃，精神焕发一整季
春困乏力，辛味食疗助你重振精神春季是万物复苏的时节，然而，随着气候变化，许多人会感到春困乏力，精神不振。这种现象往往与肝气郁结有关，春季肝脏的活动较为旺盛，但由...
春季阳气升，多吃这4种“时令菜”！肝气通畅，增强免疫力
春季养生，肝气通畅，四款时令菜帮你调理身体春季是万物复苏的季节，阳气逐渐升发，是养生的关键时机。此时，人体的肝气也开始升腾，若调养得当，能够帮助我们顺利度过一年...
春吃辛，护肝胆：常吃4道“辛味菜”，提升阳气肝气畅
春吃辛，护肝胆：常吃4道“辛味菜”提升阳气肝气畅春天是阳气升发的季节，也是肝胆最需要呵护的时候。在这个时节，适当的食物能够帮助调养身体，疏通肝气，促进阳气的生发...
春天养肝，建议多吃这4道菜，疏肝养肝排肝气，提高免疫力
春天养肝，推荐四道疏肝养肝菜肴春季是万物复苏的季节，也是肝脏养护的关键时机。随着气温回升和日照时间延长，肝脏的功能活动增强，容易出现肝气郁结、情绪波动等问题。因...
清明节记得吃这4种食物，肝气旺盛阳气足，增强身体免疫力
#守护舌尖安全#清明节饮食保健，增强免疫力清明节是春季的重要节气，也是调整身体健康、增强免疫力的好时机。此时，阳气渐旺，肝气也逐渐上升，是滋养身体、调节气血的关...
春天养肝季，3个理肝气、补肝血的小食方
春天是养肝的最好时节。古人说，“肝属木，木曰曲直”，曲直是形容树木生长的样子，这句话的意思是说：春天时，我们的肝气最佳的状态要像树一样柔软，不可太过刚硬，这样被...
真管用：肝气郁结竟是当代人 “情绪刺客”？3 招教你反向拿捏！
熬夜emo堆积的"情绪垃圾场"，让肝气郁结化身千人千面的"变形金刚"——有人闷成抑郁蒲公英，有人爆成行走火药桶，更有人变身情绪过山车选手！别在药方迷宫里绕圈圈，...
抑郁症原来是肝气郁结，有了这个中药方，肝气舒畅，心情变好了
"长期情绪低落、失眠？中医揭示抑郁症与肝气郁结密切相关。解郁汤融合柴胡、白芍等十味药材，疏肝解郁+安神健脾，临床案例显示服用21剂后情绪与睡眠显著改善。个体差异...
金银花煮鸡蛋：疏肝气与化结节的自然疗法
01肝气郁结成因精神压力大、情绪焦虑及生闷气者常为肝气郁结型结节患者。当肝气不畅时，气机会受到阻滞，进一步影响到体内津液的输布与代谢，从而引发痰湿内生的问题。若...
程门雪丨治肝气八法
五藏之病, 肝症最多。其治法之大要, 略分肝气、肝风、肝火三种, 以肝病纵多, 多不出三者以外, 三者同出而异名者也。详乎三者之治，再当考其寒热，辨其标本，察其虚实，明其兼夹，则肝...
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