三伏天是气温最炎热、湿气最重的时节，人体容易出现疲倦乏力、免疫力下降等不适。这个时候，调养身体、增强免疫力尤为重要。而通过食疗来应对酷暑，补充所需的营养，变得尤为重要。今天介绍三款长寿菜，不仅美味，而且能够帮助增强体力、清心润肺、祛湿强身，让你在炎热的夏天依然精神焕发，充满活力。

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