回南天，湿气重，空气湿润让人容易感到沉闷和疲倦，甚至身体的关节也会因此变得不灵活。中医认为，湿气过重对人体健康影响甚大，长期积累不仅会导致体重增加，还可能引发各种疾病。为了应对回南天的湿气，很多中医师推荐通过饮食来帮助“祛湿”，促进体内湿气排出。今天，我们就来介绍三款经典的祛湿食谱，既能调理身体，又能增强免疫力，让你在回南天里轻松应对湿气困扰。

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