春季易燥易上火！常吃这4道“养肝菜”！清热去火，一身轻松--怡心湖

春季养肝清火，轻松迎接新季节

春季气候逐渐回暖，但随着气温波动和空气干燥，很多人容易出现上火、口干舌燥等不适。中医认为，春季属木，肝气旺盛，但肝脏也容易因外界环境干燥而受损，出现“肝火旺盛”的情况。因此，养肝护肝、清热去火是春季调养的重点。通过合理的饮食调节，不仅能改善体内的燥热，还能促进身体的健康。