民间有句谚语“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”，立冬时节到了，适当食用根菜可以为身体提供充足的能量和营养，增强身体的抵抗力，保持健康。建议立冬少吃大鱼大肉，常食用这6种“根菜”，助你健康过冬。

继续阅读：营养健康

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 立冬至，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过冬