冬天吃鱼，聪明人专挑这6种鱼，肉嫩营养高，适合老人孩子吃--怡心湖

俗话说:“冬令进补，开春打虎。”天冷时，多吃肉有利于补充能量，从而防寒保暖。众所周知，鱼肉非常鲜嫩，是进补的好水产食品，它富含大量的不饱和脂肪酸和最优质的蛋白质，易于消化吸收。鱼虽营养好吃，但也要顺应时节而吃，接下来就给大家分享适合冬天食用的6种鱼，肉嫩营养高，非常适合老人和小孩食用，一起看看吧。