“初冬喝粥，健康无忧”，中老年常吃5粥，暖胃驱寒，营养好吸收--怡心湖

立冬了，意味着将进入冬季开始的阶段，早晚更加凉快了，饮食上可不能再贪寒凉了，对于消化能力比较弱的中老年人来说，早上适合吃些什么来驱寒呢？一碗热乎乎的粥是不错的选择，不仅为身体补充营养，还利于消化，身体也会变得暖暖的。今天我就跟大家推荐5道营养粥，暖胃驱寒，营养足够好消化，天再冷也不怕。