进入夏季之后，天气越来越炎热，那么这个时候我们人体需要的营养也更多，尤其是喜欢运动的人，在这个时候更是要注意，及时的补充能量。其中我们尤为注意的就是补充“钾元素”，它是人体不可缺少的微量元素，也被称为“生命第一元素”。当人体缺乏钾元素时，人体会出现肌无力、心律失常等症状，所以夏季要适当多吃一些钾元素含量较高的食物。

继续阅读：价格低   疲劳   做法

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 夏天出汗多常吃这菜，高钾低钠缓解疲劳，7种做法，价格低耐保存