炎热的夏天，不要吃得太清淡，常吃这6道菜，补充营养，健康度夏--怡心湖

夏至到了，天气越来越热，因为天气酷热，人们的食欲大减，越来越不想饭吃，总想吃水果和冰凉的东西。长期这样吃生冷的东西对身体不好，而且因为营养跟不上去，身体健康也会受影响，所以要调理每一天的饮食，搭配吃些含蛋白质的食物，以提高我们的免疫力。

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