小寒是冬季的第五个节气，通常到这个时候，天气会更加寒冷，大家要注意保暖，出门时最好戴上帽子、围巾、手套等，防止寒风入体，不要嫌麻烦，尤其是气血不足体质差的人要格外注意些。另外在饮食上也要多调整，不要吃冰凉的食物，多吃些滋补气血、热乎的食物，让身体暖和起来。

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