“立冬不补，寒冬受苦”，立冬到了，记得吃“冬5宝”，安然过冬--怡心湖

立冬节气的到来意味着开始进入冬季了，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。这个时候人也是一样的，要进入冬养的状态，由于立冬后气温变冷，人的运动减少，饮食上多摄入一些当季的营养食材，记得多吃下面这“冬5宝”，顺应节气简单营养又美味。

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