三伏天是一年中zui炎热、湿气zui重的一段时间， 炎热的天气出汗多，会带着身体中的水分和体内营养， 如果不注意调养， 会出现气血不足，身体变差。 如果气血不足，会表现出疲倦无力、睡眠差、头晕目眩、皮肤粗糙、头发干枯脱落等，长期对身体影响很大。

继续阅读：湿气   脾胃   滋补

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 中伏一碗汤，滋补而不过补，赶走湿气又养脾胃，全家老少都健康