01为什么孕期需要“大骨头+藕+胡萝卜”

孕期血容量翻倍、胎儿骨骼狂飙， 钙、铁、β-胡萝卜素的需求同步上涨。大骨里的骨髓钙、莲藕的铁与膳食纤维、胡萝卜的β-胡萝卜素，三者联手，既补硬骨又软血管，还能护眼明目。汤色奶白清甜，不加味精也鲜得自然，连营养师都点头的“黄金三角”。

继续阅读：奶白   补钙   汤，

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 一碗奶白藕香汤，孕期补钙又暖胃