茯苓煮茶入膳，利水渗湿又安神。搭配红枣、山药或莲子，每周2-3次，轻松祛湿改善睡眠。选白净坚实质地，存放干燥处，寒体质加姜更佳。

利水渗湿好药材，煮茶入膳皆可用，每日建议用量5-10克。

继续阅读：茯苓   养生   作用

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 茯苓的养生作用？