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百合干的养生价值?

百合干润肺安神,煮粥炖汤皆宜,每日10-15克即可缓解干咳、改善睡眠,搭配银耳或红枣效果更佳,坚持食用让肌肤水润、精神饱满。

润肺安神好食材,煮粥炖汤皆相宜,每日建议用量10-15克。

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