高血压患者要学会的4个自我降压法，坚持做好才能安稳过秋冬--怡心湖

"秋冬季血压易波动，坚持戒烟戒酒、补钾控盐、减重管理，配合药物能有效稳定血压。少吃加工食品，多吃新鲜食材，让血管更健康。"

每年到了秋冬季，很多高血压的患者会出现血压不稳定的情况，受到寒冷刺激后血压收缩，容易导致血压异常升高。如果患者的血压长期处于比较高的状态，对全身的血管以及身体的各个脏器均会造成不同程度的影响，很容易引起高血压并发症。因此在秋冬季，我们更是要注意控制好血压。

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