徐再春教授，早就退休了。他曾说：「人生如愚，无病者为愚，勿常照镜子，看你的肚皮是否已大，尤其是年迈的老人，不可在患上慢性疾病后，拼命锻炼。40岁以前要锻炼，50岁以前要锻炼身体，60岁之后要注意身体的健康。”事实上，无论是老年人，还是年轻人，都要进行适当的锻炼。今天，我们邀请了专业的运动专家，来教你如何在轻松的状态下，轻松地达到健康的目的！

继续阅读：长寿   专家推荐   养生

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » “躺平”姿势最容易长寿？这样休息比运动还养生！专家推荐学习