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牛奶升血糖快吗?糖尿病人能喝纯牛奶吗?

牛奶升糖指数低(27.6),富含营养且延缓血糖上升,糖尿病人可每日饮用300毫升。搭配淀粉类食物更佳,优选低糖酸奶或无糖奶制品,避免含糖乳饮料。

糖尿病是一种的常见的慢性病,血糖控制不好也容易引发各种并发症,严重影响生活质量。糖尿病人对于食物的选择,首先考虑的是它是否会快速升高血糖。一种食物升血糖的快慢与其所含的成分有很大关系。

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