"血糖高的人应选择全谷物、杂豆类和薯类等富含膳食纤维的主食，如燕麦、糙米、红豆和红薯，避免精白米面。烹饪时保持颗粒完整，搭配蔬菜和优质蛋白，有效控制血糖波动。"主食是能量的主要来源，在膳食结构中占有重要的地位。对于高血糖的人群来说，选择什么样的主食对血糖的控制有着重要的作用。 继续阅读： 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 血糖高的人，吃什么主食比较好？
