6种食物是“溶脂高手”，甘油三酯每天吃几口，血脂安全无忧--怡心湖

"钾、钙、粗粮和纳豆是甘油三酯的天然克星！多吃西红柿、海带、豆类、乳制品和鱼类，搭配燕麦、小米等粗粮，轻松降血脂、强体质。"

1【含钾食物】

我们知道体内的钾可以减轻体内过多钠的有害影响，从而促进钠的排泄，起到降低血压的作用，所以高甘油三酯的人可以吃更多含钾的食物。有很多富含钾的食物，比如大量的豆类，西红柿，海带，蘑菇和各种绿叶蔬菜都富含钾，在水果方面，有甜橙，甜苹果和香蕉，它们富含钾。