晚上睡觉时，身体一旦有这5种变化，说明你的血糖已“超标”！--怡心湖

熬夜、开灯睡、午睡过长——这三种“睡法”竟让糖尿病风险飙升2倍！夜间口干、心慌、手脚发麻，可能是血糖失控的警报。控糖记住五件事：减糖饮食、蒲公英桑叶茶、7小时黄金睡眠、坚持慢跑、定期检查。

我国是糖尿病大国，调查显示，已有1.14亿人正在饱受糖尿病的困扰，很多人都把糖尿病归咎于遗传因素。

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