提醒：血脂偏高，尽量少吃4种素食，或有利于稳定血脂--怡心湖

高糖食物、咸菜、花生和芋头看似平常，却是高血脂患者的“隐形杀手”。糖分迅速转化为甘油三酯，咸菜加重血管负担，花生脂肪堆积，芋头淀粉促升血脂——控制这些食物的摄入，才能稳住血脂水平。

1、含糖量高的食物

血糖高的人需要限制糖的摄入量，这是因为这类人的肝脏可以比其他人更快地阻止糖的吸收，摄入的糖会迅速转化为甘油三酯。此时，一种会导致血糖含量增加的物质会使血脂越来越高。

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