肥胖的人为何肚子容易最先胖，记住2个小诀窍，轻松摆脱小肚腩--怡心湖

女性腰围超80、男性超85厘米，心脑血管病风险骤增。研究显示：运动8个月可分解7%内脏脂肪，不运动反增8.6%！久坐族每小时起身活动，搭配少油饮食与每日锻炼，双管齐下击溃腰腹赘肉。睡前戒宵夜、少喝甜饮，苹果身材也能逆袭健康曲线。

对于一些朋友，整体的身材看起来刚刚好，并不算很胖。但自己却会发现自己的腰腹部有比较多的赘肉，平时穿比较宽松的衣物也不能完全看出来。

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