大家都在问！肥胖的人为何肚子容易最先胖，记住2个小诀窍，轻松摆脱小肚腩
我在工作里接触过很多办公室人群，他们老是跟我抱怨肚子上的赘肉越来越多。就像我认识的一个朋友，每天在办公室一坐就是一整天，中午点个外卖，晚上加班后回家倒头就睡。时...
肥胖的人为何肚子容易最先胖，记住2个小诀窍，轻松摆脱小肚腩
女性腰围超80、男性超85厘米，心脑血管病风险骤增。研究显示：运动8个月可分解7%内脏脂肪，不运动反增8.6%！久坐族每小时起身活动，搭配少油饮食与每日锻炼，双...
【药膳食疗】白果苡米炖猪小肚
药膳关注沈大夫公众号了解更多药膳食疗资讯食疗白果苡米炖猪小肚材料白果6克，苡米10克，猪小肚100克，生姜适量。汤方分析白果，即银杏种子，味甘、苦、涩，性平，归肺经；敛肺定喘，收涩止带...
办公室一分钟运动｜久坐不动看奥运？一个动作让你远离小肚腩
“办公室一分钟运动”系列，是我们推出的，以中医理念为指导，改善办公室白领常见的身体健康，缓解小病小痛的一系列简单养生运动。这些简单的运动，方便大家利用碎片时间，进行有效的身...