4种食物很补身体，适合秋天食用，每天来一点，健脾补肾--怡心湖

秋日进补正当时，板栗养胃健脾、补肾强心，莲子润肺安神固精元，花生润燥调脾胃，芡实祛湿固肾藏元气。每天食之辅以有氧运动，顺应节气调养身心，助你筑牢免疫屏障，让疾病绕道而行。

现如今已经进入到了秋天，天气也开始慢慢转凉，一个不注意就可能会出现咳嗽、感冒，甚至是肺部疾病或是心脏疾病；在秋天这个季节，我们可以通过饮食的方式来进行养生。下面这4种食物对身体“大补”，正适合当下吃，疾病绕着你走！

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