经常吃米饭和经常吃面条的人相比，谁的身体才更健康？--怡心湖

面条与米饭热量相当，但一碗面带来的饱腹感远超一碗饭；米饭蛋白质更易吸收，面食则富含维生素B。控制血糖需适量，健康秘诀在均衡搭配：多蔬果、足蛋白，辅以运动与饮水，方是长久之道。

无论是面条还是米饭，都是我们人体日常摄入碳水化合物的重要来源，从而为我们的身体提供大部分的能量。我们都知道，北方的人更喜欢吃面食，而南方人更加喜爱米饭。那么到底吃哪种东西能够更好的保养身体呢？你是面条党还是米饭党？

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