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肝不好要怎么调理?医生教你,养肝护肝就要这么做!

"卧则血归于肝",早睡、戒夜宵、拒酒精,肝脏才能夜间修复。戒酒10天肝脂改善,饭后闭目20分钟护肝消食,踮脚10分钟促进循环。少怒、少药、规律排便,让肝气舒展,阴阳平衡。

肝脏不好怎么调理

规律作息

熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯,要调理肝脏,就一定要按时作息、早睡早起。

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