想要减肥，你需要提高它！做对了，减肥成功率真的能提高不少--怡心湖

别让盲目节食拖垮代谢！减肥关键在提升基础代谢率，它占每日消耗的70%。适当减少摄入、结合运动维持代谢水平，才能真正瘦下来。记住：吃得科学比吃得少更重要，"管住嘴、迈开腿"才能赢得持久胜利。

减肥，是个老生常谈的话题，尤其是女生一直在减肥的道路上行走，可是有的人越减越肥，屡败屡战、屡战屡败。虽说很多人有着很强的意志力，每天吃很少的东西，甚至采用轻断食、节食的方式来减肥，一开始确实能瘦不少，但是也很容易反弹。怎么回事？原来大家都没搞清楚“基础代谢率”这个能够控制体重的神秘开关。

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