冬天防感冒、咳嗽，喝蜂蜜柠檬水？当心血糖失控--怡心湖

蜂蜜是天然的糖，蔗糖也是天然的糖。一汤匙蜂蜜糖分约13克，每日上限40克，过量易致血糖波动。婴儿肠道未成熟需禁食，成人每日最多一匙。与其迷信蜂蜜水防感冒，不如喝足2000毫升白开水，省钱又无负担。天然不等于无限量，甜蜜陷阱藏在每一口黏稠里。

冬季感冒多，各种的流涕、咳嗽，人们预防的方法也有很多，不少人都听说过喝蜂蜜柠檬水，这两种食材比较天然，而且都有预防咳嗽防治感冒的效果，但蜂蜜毕竟是糖，每天适量食用没问题，但喝多了还是有问题的。