半夜小腿突然抽筋，千万不要认为只是缺钙，这几种原因也需要注意--怡心湖

深夜翻身小腿抽筋未必是缺钙！低温、代谢紊乱、错误睡姿、高压状态都可能引发肌肉痉挛，盲目补钙反而埋下健康隐患。找准诱因才能摆脱触电般的疼痛，让睡眠不再被痉挛撕裂。

相信在生活中有很多人会有这样的经历，晚上睡得好好的翻个了身怎么就突然小腿抽筋了，这一下子所有的睡意都没有了就像触电般的做起来揉腿，来缓解抽筋时带来的疼痛感，知道第二天伸腿的时候还觉得会有一点疼痛感。

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