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男人睡眠差,女人气血虚,给大家整理了一些治失眠补气血的食物

气血不足引发失眠多梦、皮肤萎黄?桂圆百合枣仁茶源自《千金方》,以酸枣仁、茯苓等入心肝二经,补气血安神助眠,天然调理告别药物依赖。搭配乌骨鸡、黑芝麻等食补,唤醒脏腑活力,从根源改善睡眠质量与气色。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

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