提高老人免疫力，从三方面入手，还有四种食物可多吃--怡心湖

免疫防线，始于每日餐桌：老年人蛋白质摄入需达1.27g/(kg·d)，牛肉、鱼肉、豆腐、灵芝四类食物助你构筑健康屏障。充足睡眠唤醒“胞壁酸”，适量运动激活代谢力，科学调理让岁月沉淀活力。

随着年龄的增大，人的身体机能开始慢慢退化，随之减弱的还有我们的免疫力和抵抗力。