秋季易生病，想要提高免疫力，需提前做好这4件事！--怡心湖

秋季气候干燥温差大，外出戴口罩防过敏原，饮食多喝暖汤粥面养阴润燥，搭配菊花茶清肝火、蜂蜜水驱寒凉。保持爬山骑行等户外运动，调整心态冥想听音乐，充足睡眠提升免疫力，助你远离秋燥与感染。

进入秋季之后降雨会慢慢减少，气候变得比较干燥，而且气温渐渐下降，早晚温差比较大。

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