尿酸高的男人，防痛风要谨记：少吃3物，做好5事，改掉4个习惯--怡心湖

尿酸代谢失调让“乖孩子”变成关节破坏者，警惕尿液浓茶色、关节肿胀、腹部绞痛三大警报。少吃海鲜内脏酒精，多锻炼控体重，改掉憋尿熬夜恶习，营养补充与关节保护双管齐下——身体零件不可更换，善待它才能远离痛风折磨。

尿酸并不是外来物质的产物，而是人体内的一种物质，是嘌呤的代谢产物，平时它老老实实地呆在体内，不会惹是生非。但是如果体内的嘌呤代谢失调，尿酸就会变成一个不好的孩子，尿酸会在血液中积累，从而在关节部位堆积，从而引起痛风。

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