夏天养生好时期，养生不是要喝水和运动，而是要懂得享受生活！--怡心湖

仲夏酷热难当，大家都在想方设法消暑。很多人为了保持身体健康，都会选择多喝水，多做运动，但是，我觉得，夏季的最佳秘诀并不是这些，而是调节自己的心态，享受人生。

1、注意心理调节

夏季会引起情绪波动，易怒，甚至是沮丧。如果能够调整好自己的心态，正面去面对，那么，这样的不适感，也会有所缓解。在夏天，我们可以试着用打坐，看书，听听音乐，来让自己冷静，让自己的心情变得平和。另外，与亲朋好友一起分享喜悦，也不失为一种好方法。

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