在营养界，鸡蛋一直被誉为“完全营养食品”。近年来国内外营养学家和医学家的研究表明，每天吃一个鸡蛋可以改善“从头到脚”的健康。
吃这样的鸡蛋对身体危害很大！但很多人依然忽视它，天天吃！
鸡蛋加糖
鸡蛋和糖，由于高温，会产生一种叫做糖基赖氨酸的物质，它会破坏鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。另外，这种物质具有凝血作用，进入人体后会造成损害。如果需要在鸡蛋中加糖，请等鸡蛋稍微冷却后再加入，并搅拌，以免减少风味。
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