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糖尿病患者想喝粥,但又害怕血糖升高!中医:牢记这4个小窍门

糖尿病病人也可以喝粥,关键在方法:粗细搭配降吸收,豆类增饱腹,避开早晨血糖高峰时段,细嚼慢咽给身体缓冲时间,科学控糖也能安心喝粥。

我们传统意义上认为糖尿病病人不能喝粥,原因就是粥煮的特别烂,也特别容易消化,吸收的也快,这样的话会使糖分在体内它吸收的就特别快,尤其是容易升高这种餐后血糖。

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