记忆的形成分为三个阶段：感官接收信息、形成短期记忆、转化为长期记忆。短期记忆容量有限且短暂，海马体筛选重要信息转为长期记忆。遵循艾宾浩斯遗忘曲线，通过三五一复习模式可有效巩固记忆。情景记忆法等策略能显著提升记忆力。

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