"这些黑芝麻似的小颗粒竟是古代阿兹特克人的主食!每天1-2勺奇亚籽,钙含量是牛奶6倍,还能做成布丁、果酱,但千万别干吃——它会吸水膨胀10倍。"
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怡心湖 编辑,若您觉得有益,欢迎分享转发!:首页 > 花·烟火 » 奇亚籽是啥?奇亚籽一天吃多少合适?奇亚籽的副作用有哪些?营养师教您正确的打开方式
"这些黑芝麻似的小颗粒竟是古代阿兹特克人的主食!每天1-2勺奇亚籽,钙含量是牛奶6倍,还能做成布丁、果酱,但千万别干吃——它会吸水膨胀10倍。"
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