为什么喝金线莲晚上睡不着？它是煮水喝还是泡水喝？分享注意事项--怡心湖

清香的金线莲藏着"小闹钟"成分，有人晚上喝了精神抖擞，数羊到天亮也不稀奇。建议清晨或午后冲泡，煮水释放精华，泡水方便提神。体质不同反应各异，初尝者从淡饮开始，搭配枸杞更添风味，避开浓茶咖啡保睡眠。