明明已经下班躺在了床上，大脑却像一台停不下来的老式电脑，CPU占用率飙到99%。10句终极解药专治玻璃心和想不开：扔掉完美主义、专注当下、划清情绪界限、调低期望值、把焦虑写下来、动5分钟就赢、承认有限性、享受过程、敢休息、无条件爱自己。

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