怡心湖

短期禅修班小参,开示,答疑2

请注意以前学习过“两段式专注力练习”的或者观察跳动的行者,可以继续使用以前的方法。原 则如实观察、持续绵密地专注于本质感受(起落或跳动);不要强调“腹部”、“呼吸”等概...

短期禅修班小参,开示,答疑3

请注意以前学习过“两段式专注力练习”的或者观察跳动的行者,可以继续使用以前的方法。原 则如实观察、持续绵密地专注于本质感受(起落或跳动);不要强调“腹部”、“呼吸”等概...

活在当下只是目标,如实观察才是准则

原 则如实观察、持续绵密地专注于本质感受(起落或跳动);不要强调“腹部”、“呼吸”等概念;虚伪与自我麻醉才是真正的无德;接纳现实、宽恕自己、宽容他人;亲近智慧者,远离愚痴人。...

关于概念与标记的一段问答布达文萨问答选

练习者问:智慧禪觀照的是生滅;注意形狀變化是概念法,會落入到定禪?布达文萨:智慧禅是持续的如实观照真实所缘究竟法现象。“腹部”是部位概念,“圆形”是形状的概念。“心”专注于...