拳法--怡心湖

拳法心得

马步如骑马起伏，将马融入身体；桩功三境界，体整如铸始可言拳；脊椎为中线，炼精化气闭毛孔，方能劲力不泄。习拳之道，在细微起伏间转换重心，似龟游浪，如龙行海，终达虚...

明白道理后怎么把这个道理通过实践变成行为，最后体现这个结果，就要有方式，方式是法，法是实践。　　第一有理论，第二用什么方法真正地把这个理体现出来。　　知道理后，...

"太极拳以缠法为核心，螺旋运动贯穿始终，讲究圆松协调、刚柔相济。眼法引领身步，身法如轴稳如山，步法似水灵活变，手法顺逆交织如画弧。坚持练习可活络气血，守中应变，...

梅花拳《五势拳法》　一、梅花五势拳法根源梅花五势拳法，又称梅花五行拳，五势桩法。古佛法王老祖分定天地之后，无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。宇...

练习太极内力的方法很多，其本身就是一种高层次的活气功，融中国古代引导、吐纳术于一身，博大精深，奇妙无穷。大家可以练习一下对训练太极内力很有效的缠丝桩采气法。缠丝...

经过一段时间的修习，我个人感觉最容易出内家劲的是好的老师的喂劲和盘手，而不是一个人沉迷于拳路和站桩。当然，如果体会到内家劲后，再在拳路或站桩中找感觉又是另一回事...

会元堂刘继月第一式金刚捣碓潜龙勿用益延年金刚捣碓一势，取金刚神手持宝杵降魔态，正气浩然，威风凛凛。左半身以左手示象显法，作碓臼状以承右半身来势。右半身以右手示...

赵堡太极拳郑悟清小架的练法要求极严谨，动作要收住，气韵要含住，每个动作要体现太极的本体和虚实的和合。郑悟清宗师说过，练拳要如提线木偶一样，提线木偶的每一个关节是...

赵堡太极拳秘诀《七疾》中写道：“上法需要先上身，手脚齐到方为真。”又云：“不可前俯后仰，左歪右斜。进者直落，内外相合，使周身上下如一，虽进退亦不破散”。人的自身...

三省堂陈省三（1880-1942)，陈之祯之子，陈氏第十七世。自幼爱武喜文,先从太极名家陈延熙学习拳械、中医正骨，后从陈鑫深造拳理功法及学习系列小圈架拳法套路...

荆楚文化是中国文化的重要组成部分，拥有悠久的历史和丰富的传统。在荆楚地区，传统武术与拳法流派是人们生活中不可或缺的一部分。这些流派代表了荆楚地区的独特文化和精神。荆...