昨天已经走了，明天还没来。你唯一能站住的，就只有脚下这一步。抑郁和焦虑源于对过去的执念与对未来的幻想，而真正的答案在于专注当下。《道德经》说"飘风不终朝，骤雨不终日"，《毛选》也讲"放下包袱，开动机器"。盯住此刻这一步，事情一具体了，郁闷就开始松动，焦虑就开始落地。

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