推荐序导言 人间没有比爱的光热更珍贵之物，也没有比真理更值得追寻了。这本《迷你课程》帮我穿越了爱的障碍，例如我的判断、积怨、内疚以及不愿宽恕的心态。我相信只要愿意放下恐惧，我们全都能为人类尽一份心力。 我们都有责任为世界带来和平、爱、喜悦与和谐，但我们必须先行寻回自己的平安，才可能把内在的平安与爱传递给我们所遇到或想到的人。这本小册子能点燃你的心火，让你感受到自己与芸芸众生都是同一个生命。 在十八天内，每天只需操练几分钟，你会惊讶地发现，你对自己的感觉、对别人的观感，甚至整个世界观、人生观都彻底改变了。 《迷你课程》为你的老问题提供了新的出路，为你未了的心结以及不良的人际关系提供了解决的途径。它的方案超乎种族、文化的限制，足以解决人生可能发生的所有问题。它会激励你活得更完美、更有信心，让你在生活的每一层面都活得心安理得。最难能可贵的是，它会拉近你和他人的距离，建立爱的关系。经此改变，你会感到如有天助，一生的剧本就此改写了。 这本《迷你课程》只是帮助你清除障碍，体验你生命爱的本质，并将这爱推及他人。本课程的内容就在于选择、改变以及治愈你的人际关系。最后，它赋予你能力，让你放下冲突选择平安；放下恐惧，选择爱；成为发现爱而非发现别人的过错，能随时随地都教人爱的人。如此，你才可能在这生活出你所有的潜能。 我们建议按照以下步骤练习： 一、在这十八天中，每天早晨都先复习一遍第一章的内容，最好在你刚醒之后，愈早开始愈好。 二、在每天的复习结束后，就从练习卡的第一课开始：“今天我究竟想要平安还是冲突？” 三、以后请用同样的方式，进行其余的十七课。一天一课，轻松地花五分钟，阅读当天的课题，以及卡片背后的注解。 四、然后轻轻地撕下书后的练习卡，带在身边。从早到晚，不时抽空回味一下，把当天的课题运用到所遇到的每个人、每件事上，绝无例外。 五、临睡前，再花五分钟的时间，读一遍练习卡前后的文字，反省一下当天练习的感受与结果。
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