夏天虽是气血不足者的“渡劫季”，却也是补养黄金期。六招教你温和调理：家常炖汤每周2次、忌口生冷护脾胃、散步晒太阳助循环、足底滚动通气血、疏解情绪畅气机、早睡按摩养心神。坚持小习惯，气色体力悄悄回升。

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