夏天再热，也别猛喝冰饮吃雪糕！一口冰下去，悄悄耗光身体阳气--怡心湖

夏天的凉，都是一时爽，伤身是长久事。外热内寒的夏天，贪凉重创脾胃阳气，导致手脚冰凉、痛经加重、湿气堆积。阴虚火旺、胃火旺盛、心肝火旺时想吃冰，实则是身体在求救。偶尔贪嘴后，一碗紫苏陈皮红糖水能快速驱寒。记住：大汗、辛辣后、碳酸啤酒最忌冰。护住阳气，才是夏日养生关键。

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