春夏阳气一补足，脾胃自己就好了！老祖宗养阳10招，简单又管用--怡心湖

阳气不足是女性手脚冰凉、疲惫乏力的根源。春夏养阳黄金期，十个零成本习惯帮你温补阳气：晒后背、多接地气、还阳卧、鼻呼吸、姜枣茶、撞背、护脚踝、伸懒腰、忌寒凉、少内耗。坚持调理，气血和顺，脾胃自愈。