阿斯汤加瑜伽（Ashtanga Yoga），这一源自古老手稿《瑜伽合集》的瑜伽体系，自上个世纪初由克里希那马查传承以来，已逐渐风靡全球，尤其在女性群体中赢得了广泛的欢迎与热爱。阿斯汤加瑜伽，字面意为“八支分瑜伽”或“八步瑜伽”，其命名恰好与瑜伽圣典《瑜伽经》中王瑜伽的八步修学方法相呼应，不仅体现了瑜伽的深厚文化底蕴，也彰显了其全面而系统的练习理念。

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