冬至与养生简介

“冬至已至，寒冬降临，天地闭藏，霜风并起。”冬至，作为二十四节气中的第22个节气，标志着北半球 白昼最短、夜晚最长的一天。它不仅预示着气温的进一步下降，更意味着“数九寒天”的开启。在这一时节，无论是冬至本身还是接下来的数九，都 提醒着人们要储备能量以面对寒冬。

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